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要查看自己的手机号码绑定了哪些软件，可以采取以下方法。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会通过发送短信的方式确认，可以打开短信，查看是否有相关的注册或绑定信息。
2、App查询：多数手机应用都会在其设置或账户信息中公开其绑定的手机号码，依次打开各种App，进入其设置界面，查看是否有关于手机绑定的选项。
3、客服咨询：可以拨打相应软件的客服电话，提供自己的手机号码，客服人员会告知该手机号绑定的软件信息。
4、个人信息查询：对于部分软件，可能需要登录其官方网站或相关平台进行查询，如微信可以通过关注“微信支付”公众号，在个人信息中查看绑定的手机号码，支付宝可以通过其官方APP在设置中查看绑定的手机号。
5、使用工具软件查询：一些工具软件如“隐私保护助手”等可以帮助用户查询已注册的软件和账号信息，其中也包括绑定的手机号。
部分软件可能涉及到隐私保护的问题，因此在查询时可能需要提供相关的身份验证信息，为了保护个人信息的安全，建议在公共场合和不可信的网站上谨慎操作，定期更换密码、不点击未知链接等也是保护个人信息的重要措施。